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精油使用方法

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(1)蒸薰法

香熏爐熏香法

把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中,加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內,待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。調配不同的精油滴入香熏爐中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的氣氛。

加濕機熏香法

在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油,使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。

暖氣機香熏法

將棉球沾上精華油,放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方,使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

(2)吸入法

居家吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中,選擇1-3種精油滴于熱水里,總數不超過(guò)六滴,將精油充分攪勻后。以大浴巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋,用口、鼻交替呼吸,維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。

簡(jiǎn)單吸入法

將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。

(3)按摩法

保健按摩一般從背部做起,兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側,手掌朝下,沿椎骨兩側向肩膀移動(dòng),到頸部時(shí),雙手向外,一面按摩兩脅,一面按摩肩膀,再回到起點(diǎn),按摩時(shí)必須一氣呵成,中途切勿停止。把2—3種,總數為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中,作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

按摩法可加強血液循環(huán),排除體內毒素,不同的精油具有各自不同的療效,建議去專(zhuān)業(yè)美容院在專(zhuān)業(yè)人士指導下使用。

(4)香薰漱口法

將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻,嗽喉10秒鐘,然后吐出,重復至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口氣清新, 保護牙齒,減少喉炎。常用精油:茶樹(shù),薰衣草,薄荷。牙痛時(shí),把肉桂一滴,不需稀釋?zhuān)苯佑妹藓烖c(diǎn)在牙痛部位,即可緩解牙痛。

(5)精油刮痧法

精油刮痧,即運用植物精油與底油(也可用復方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)香熏治療師。

(6)按敷法

冷敷或熱敷法

把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,均勻攪動(dòng)后,浸入一塊毛巾,再把毛巾擰干,敷在面上,并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內,重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時(shí),水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油,面部則只用1滴精油即可。

冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛癥,熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透,常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

(7)噴灑法

把精油加在蒸餾水中,放于噴霧瓶中,隨時(shí)噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書(shū)櫥上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活環(huán)境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兌10毫水。

(8)香薰沐浴法

香薰蒸汽浴

可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中,比例為每600毫升水加2滴精華油,把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭),帶著(zhù)香薰的蒸氣便徐徐散出,盡情吸入這些香薰蒸氣,它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑,對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

香薰坐浴

用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子,盛載半盆溫水,滴入1—2滴精油,(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油攪拌開(kāi),進(jìn)行坐浴,這種方法對治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳

香薰溫水浸浴

放整缸溫水,溫度以皮膚可接受為佳,加入8—1 0滴精華油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,輕輕攪動(dòng)精油和花瓣使其散開(kāi),接著(zhù)你便可享受香薰SPA給你帶來(lái)的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著(zhù)的芳香精華,皮膚毛孔張開(kāi),讓其芳香精華滲入皮膚深處, 比任何有機體更能深入內皮組織。香薰浸浴后,自會(huì )留下一層薄薄的香薰在皮膚上,感覺(jué)如絲。

流行感冒時(shí),可用以下方法浸?。河靡恍〕装茨Φ子图尤朕挂虏?、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和,在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后,將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘,并深深吸入香薰的蒸氣,待身體充分泡熱后,迅速擦干身體并即時(shí)就寢。

足浴手浴

準備一盆溫熱水,滴入5-6滴精油,再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘,可治療肌肉酸痛,促進(jìn)血液循環(huán),手部護理時(shí)加入玫瑰精油更可時(shí)皮膚滋潤,秋冬季節使用效果更佳。

(9)洗發(fā)護發(fā)

洗發(fā)時(shí),將約2滴的精油加入洗發(fā)液,均勻涂抹于頭發(fā)上,輕輕按摩3-5分鐘,再以清水洗凈;護發(fā)時(shí),將基礎油與精油以10:1比例調和,輕輕按摩頭皮使吸收,以毛巾包住約15分鐘,再以洗發(fā)液洗即可。

去除頭皮屑的精油療程:佛手柑2滴+茶樹(shù)1滴。作法:將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。療效:具有頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩效果。

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