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我要買(mǎi)山茶油,大家都推薦我菜博士山茶油,這個(gè)大家吃了怎么樣,說(shuō)說(shuō)?

來(lái)源:www.tvsemeraldhamletomr.com   時(shí)間:2024-06-21 13:02   點(diǎn)擊:52   編輯:niming   手機版

我要買(mǎi)山茶油,大家都推薦我菜博士山茶油,這個(gè)大家吃了怎么樣,說(shuō)說(shuō)?

山茶油比較適合養生,對身體的各個(gè)方面都比較合適,是健康的綠色食品。

心衰吃什么食物好

心腦血管疾病是工業(yè)社會(huì )的頭號殺手。研究表明動(dòng)脈硬化與飲食習慣,生活方式和經(jīng)濟發(fā)展的某些方面的因素密切相關(guān)。動(dòng)脈硬化的發(fā)展有許多方面的原因:其中最重要的是高膽固醇,高血壓,糖尿病和吸煙。

茶油它可以從多方面保護心腦血管系統:1、茶油中的單不飽和脂肪酸能降血糖、調節血脂;能夠降低的LDL(壞膽固醇)氧化的作用。能降低動(dòng)脈粥樣硬化及心血管疾病的發(fā)生,可防止患高血壓的發(fā)生中風(fēng)。因此在茶油作為主要食用油脂的地區,心臟病的發(fā)病率很低。2、茶油中的多不飽和脂肪酸也有促進(jìn)膽固醇代謝,防止脂質(zhì)在肝臟和動(dòng)脈壁沉積;能提高血清中高密度脂蛋白含量,對降低血脂有一定作用;能降低血小板的凝集能力,減少血栓的產(chǎn)生;在血管的損傷面加強白細胞的作用,從而降低炎癥反應,延緩血管損傷部位血管硬化的進(jìn)程。3、茶油中所含的角鯊烯,可以增加體內HDL(好膽固醇)的含量,降低LDL(壞膽固醇)的含量,而體內HDL膽固醇的數量越多,動(dòng)脈中氧化了的LDL膽固醇的數量就越少。

實(shí)驗證明,茶油對能明顯改善梗阻性,對梗阻性的心臟有保護作用。專(zhuān)家通過(guò)對我國65個(gè)縣區人群調查結果表明:人體消化吸收的含油酸含量越高的茶油,冠心病及高血壓發(fā)病率及死亡率越低。長(cháng)期食用茶油地區的居民,冠心病、腦中風(fēng)及癌癥患的極少。

1995年版《中國藥典》記載:經(jīng)常服用茶油對預防人體高血壓、動(dòng)脈硬化、心腦血管系統疾病很好的療效。

【心腦血管病患者健康膳食指南】:減少每日膽固醇的攝取,膽固醇的攝入量不應超過(guò)300mg/日;或100mg以下/每千卡總熱量。脂肪的攝入,不應超過(guò)總熱量的30%,其中飽和脂肪酸應控制在占總熱量的10%以?xún)?。增加多不飽和脂肪酸、使飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比值宜為 7∶1∶1 ;食用復合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡(jiǎn)單的碳水化合物;總熱量限制在標準量以?xún)?,使體重維持在標準水平,如果超重(標準體重±5公斤為正常) ,應進(jìn)一步限制總熱量,或適當增加體力活動(dòng);提倡多食新鮮蔬菜和水果,食用豆制品,食用液體植物油;盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過(guò)多的肥肉、動(dòng)物油、高脂奶品及蛋黃、動(dòng)物內臟等食品;不要將飲用水軟化;減少鈉的攝入,以氯化鈉計,每人的攝入量應首先爭取達到10克/日以下,將來(lái)能減至5g /日以下為最好;飲酒:不飲或少飲,每日量不超過(guò)30g。心腦血管疾病患者禁忌晨練。

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